みなさん、こんにちは！

１０月に入りましたが、週末は汗ばむくらいのお天気でした。

９月の少し涼しくなり始めたころからランニングを始めました！

もともと長距離を走るのはあまり得意ではありませんでしたが、、

趣味のテニスも時間がとれずまったくできず、運動不足を感じる日々、、

これはなにか始めないと！！と思い、手軽に始められるランニングをすることに。

夫と子供はランニングをよくしているのですが、

長距離に苦手意識があったわたしは中々踏み出せずにいました。

でも、とりあえず無理をしない程度に軽い気持ちで始めて見ようと決心。

いざ一緒に走ってみると、思った以上に爽快感が°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

汗をかくって気持ちいい！と久しぶりに感じました。

それからは、週に３回くらいランニングをするようにしています。

走る距離は２キロ程度ですが、ランニングをする前後でウォーキングも入れ、

計３０分くらいは歩いたり、走ったりするようにしています。

思った以上に長続きしているランニング。

自分の中では３日坊主で終わるかなぁなんて思っていたのですが（笑）

心なしか少し体も軽くなったような！？

これからも無理のない程度にランニングを続けたいと思います。