みなさん、こんにちは！

最近、なぜかものすごく食欲が、、成長期でしょうか（笑）

冬の間は家で過ごす時間が多かったので運動量も減り！そして、この食欲！！

はい。。。体重がみるみるうちに増加ですΣ(ﾟдﾟlll)

まずいです、、、

毎年、４月に健康診断を受けているのですが、

ここ数年、体重に大きな変動はなく、

去年にいたっては一昨年と１００ｇのずれもなく、まったく同じ体重。

このままでは、今年は去年に比べて大幅増になってしまいます！

健康診断までに、もとの体重に戻さないと！という気持ちはあるのですが、、

食べ物がおいしくて、中々食べる量が減らせません。

身体を動かすのは好きなので、ならば運動！！

と思いましたが、、、

こちらも、寒いから～、天気が悪いから～、忙しくて時間がないから～、、

など自分の都合のいい言い訳とともにあまりできずにいます( ；∀；)

本気で痩せる気持ちがない証拠ですね(-_-;)

同じく最近またダイエットをはじめた娘。

始めたその日から、毎日走ったり、YouTubeのダイエット動画を見ながら筋トレしたり、

食事に至っても、ささみ肉などタンパク質多めのメニューに！間食は一切しません！

すると～みるみるうちに見た目に変化が！！！

だいぶスッキリしました。特に顔と脚！

やっぱりきちんと実行すると効果はでますよね～

ダイエットに対する本気度の違いですね(-_-;)

健康診断は４月後半くらいにいく予定なので！

なんとか体重をもとに戻せるように頑張りたいと思います(`･ω･´)b